🍷 Unidad estándar de bebida

La bebida estándar es una medida convencional que se usa para contar la cantidad de alcohol puro consumido. Existe porque las bebidas de distinta graduación y volumen son difíciles de comparar: una copa de vino, un chupito de vodka y una lata de cerveza contienen más o menos la misma cantidad de alcohol puro.

El tamaño de la bebida estándar varía de un país a otro. Lo más habitual es de 10 a 14 gramos de alcohol puro. Una copa de 150 ml de vino de 12 % contiene unos 14 gramos, lo que equivale a aproximadamente una bebida en Estados Unidos y a más de una donde se usan 10 gramos. Por eso una copa de vino suele contarse como una a una y media bebidas.

La medida es necesaria para las recomendaciones de consumo moderado. Los organismos sanitarios y los gobiernos indican cuántas bebidas al día o a la semana se consideran aceptables y cuáles conviene evitar. Muchas guías aconsejan tener días sin alcohol. Para algunas personas, como las embarazadas y los conductores, no se aconseja beber alcohol en absoluto.

La bebida estándar pertenece al tema del alcohol y la salud. Es solo una forma de contar, no un consejo para beber. El alcohol es para adultos.