🍷 Похмілля

Похмілля — погане самопочуття наступного дня після зайвого алкоголю. Зазвичай це головний біль, слабкість, нудота, спрага та труднощі з концентрацією. Причина — етанол, тобто спирт, і продукти його переробки в організмі.

Чому так виходить? Алкоголь змушує організм втрачати більше води, порушує сон і подразнює шлунок. Печінка переробляє спирт на речовини, які теж викликають неприємні відчуття. Тому самопочуття залежить від того, скільки людина випила, як давно і чим закусювала. У різних людей реакція різна.

У вині є й інші речовини, наприклад гістамін, які у чутливих людей можуть посилювати реакцію. Але головну роль усе одно відіграє алкоголь.

Прискорити одужання дивовижним чином не можна: допомагають вода, сон і відпочинок. Найкращий спосіб уникнути похмілля — пити мало або не пити взагалі. Всесвітня організація охорони здоров'я зазначає, що безпечної дози алкоголю немає. У тяжкому стані варто звернутися до лікаря.