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🥛 Leche de yak

Tipo de leche ✔ Revisado: 10.2026 · fuentes: 2

Leche grasa y rica en proteínas de las tierras altas: mantequilla para el té tibetano y queso seco.

Leche de yak — la leche de la hembra del yak, un gran bóvido de las montañas altas de Asia, con la que se hacen mantequilla y queso. El yak es el único bóvido criado a gran escala en las grandes montañas de Asia Central y del Sur: en la meseta tibetana, en el Himalaya, en Mongolia y en el Pamir. Para la población local, el yak proporciona leche, carne, lana y transporte. Según la FAO, la leche de yak es muy similar en su composición básica a la de búfala: es más grasa que la de vaca (normalmente alrededor de 6–7 %, a veces hasta 9 %), contiene más proteína y tiene 5 g menos de agua por cada 100 g.

La leche de yak tiene casi el doble de β-lactoglobulina que la de vaca y entre 2 y 6 veces más lactoferrina. En China, Nepal y Mongolia hay plantas que producen leche de yak en polvo.

La leche de yak se transforma en mantequilla, que se usa en el té tibetano de mantequilla con sal, además de yogur y quesos secos duros como el chhurpi, que se conservan durante meses sin refrigeración. El alto contenido de grasa de la leche es importante en las tierras altas frías, donde escasea el alimento y las necesidades de energía son grandes. La FAO clasifica al yak entre los animales lecheros «de nicho» de las grandes montañas.

Composición por 100 g

Grasa6.8 g
Proteínas5.2 g
Lactosa4.8 g
Energía100 kcal
Calcio129 mg

Valores medios. Los valores varían mucho según la raza, la estación, el alimento y la fase de lactancia. La barra muestra la proporción respecto al máximo dentro de este grupo de leches.

Fuentes: FAO 2013, гл. 3

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Cómo se relaciona con la leche

🥛 Leche de yak → tipo de → 🥛 Leche

De quién es la leche
🐃 Yak
Qué se hace con ella
🧈 Mantequilla, 🧀 Queso
Es un tipo de
🥛 Leche
Qué se hace con él
🧀 Chhurpi, 🍘 Aaruul
Beneficios
⚡ Energía
Forma parte de
🥛 Tipos de leche según su origen

Preguntas frecuentes

¿Dónde se bebe leche de yak?

En las tierras altas de Asia: en la meseta tibetana, en el Himalaya (Nepal, Bután, norte de la India), en Mongolia y en las montañas de Asia Central.

¿Qué es el té tibetano de mantequilla?

Una bebida tradicional tibetana: té batido con sal y mantequilla elaborada con leche de yak. Da mucha energía en un clima frío.

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ℹ️ Los lácteos contienen lactosa y proteínas de la leche: si tiene intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína de la leche, consulte a un médico.

Fuentes

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