🥛 Leite de iaque
Leite gordo e rico em proteína das terras altas: manteiga para o chá tibetano e queijo seco.
Leite de iaque — o leite da fêmea do iaque, um grande bovino das montanhas altas da Ásia, de que se fazem manteiga e queijo. O iaque é o único bovídeo criado em grande escala nas montanhas altas da Ásia Central e do Sul: no planalto tibetano, no Himalaia, na Mongólia e nos Pamir. Para as populações locais, o iaque fornece leite, carne, lã e transporte. Segundo a FAO, o leite de iaque é muito semelhante na composição básica ao leite de búfala: é mais gordo do que o leite de vaca (normalmente cerca de 6–7%, por vezes até 9%), tem mais proteína e menos 5 g de água por 100 g.
O leite de iaque tem quase o dobro da β-lactoglobulina do leite de vaca e 2 a 6 vezes mais lactoferrina. Na China, no Nepal e na Mongólia há unidades que produzem leite de iaque em pó.
O leite de iaque transforma-se em manteiga, usada no chá de manteiga tibetano com sal, bem como em iogurte e em queijos secos duros, como o chhurpi, que se conservam durante meses sem frigorífico. O alto teor de gordura do leite é importante nas terras altas frias, onde a comida escasseia e as necessidades energéticas são elevadas. A FAO classifica o iaque entre os animais leiteiros «de nicho» das montanhas altas.
Composição por 100 g
| Gordura | 6.8 g | |
|---|---|---|
| Proteína | 5.2 g | |
| Lactose | 4.8 g | |
| Energia | 100 kcal | |
| Cálcio | 129 mg |
Valores médios. Os valores variam muito conforme a raça, a estação, a alimentação e a fase da lactação. A barra mostra a proporção em relação ao máximo dentro deste grupo de leites.
Fontes: FAO 2013, гл. 3
Como se relaciona com o leite
🥛 Leite de iaque → tipo de → 🥛 Leite
Conexões
- De quem é o leite
- 🐃 Iaque
- O que se faz com ele
- 🧈 Manteiga, 🧀 Queijo, 🧀 Chhurpi, 🍘 Aaruul
- É um tipo de
- 🥛 Leite
- Benefícios
- ⚡ Energia
- Faz parte de
- 🥛 Tipos de leite por origem
Perguntas frequentes
Onde se bebe leite de iaque?
Nas terras altas da Ásia: no planalto tibetano, no Himalaia (Nepal, Butão, norte da Índia), na Mongólia e nas montanhas da Ásia Central.
O que é o chá de manteiga de iaque?
Uma bebida tradicional tibetana: chá batido com sal e manteiga feita de leite de iaque. Dá muita energia num clima frio.
O que ler a seguir
- 🧀 Chhurpi — Queijo duro e seco do Himalaia, de leite de iaque ou de chauri (híbrido de iaque e vaca), muitas vezes de leitelho; é chupado por muito tempo, como uma bala.
- ⚡ Energia — Valor calórico: o leite gordo dos animais do norte e das montanhas fornece muita energia.
- 🍘 Aaruul — Coalhada seca mongol: o leite azedo coalhado ou o iogurte (geralmente de vaca ou de iaque) é seco ao sol no teto da iurta. Conserva-se por muito tempo.
Semelhantes
🥛 Leite de rena · 🥛 Leite de mithun · 🥛 Leite de alce · 🥛 Leite de camelo-bactriano · 🥛 Leite de zebu · 🥛 Leite de cabra
ℹ️ Os laticínios contêm lactose e proteínas do leite: em caso de intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite, consulte um médico.
Fontes
- FAO. Milk and dairy products in human nutrition (2013)
- FAO Gateway to dairy production: Dairy animals