🥛 Latte di yak
Latte grasso e proteico d'alta quota: burro per il tè tibetano, formaggio essiccato.
Latte di yak — il latte della femmina dello yak, grande bovino delle alte montagne asiatiche, con cui si fanno burro e formaggio. Lo yak è l’unico bovino allevato su larga scala sulle alte montagne dell’Asia centrale e meridionale: sull’altopiano tibetano, nell’Himalaya, in Mongolia e nel Pamir. Per la popolazione locale lo yak fornisce latte, carne, lana e trasporto. Secondo la FAO, il latte di yak è molto simile per composizione di base al latte di bufala: è più grasso del latte di mucca (di solito circa il 6–7%, a volte fino al 9%), contiene più proteine e ha 5 g in meno di acqua per 100 g.
Il latte di yak contiene quasi il doppio della beta-lattoglobulina del latte di mucca e da 2 a 6 volte più lattoferrina. In Cina, Nepal e Mongolia esistono impianti che producono latte di yak in polvere.
Il latte di yak si trasforma in burro, usato nel tè tibetano al burro con sale, ma anche in yogurt e in formaggi duri essiccati come il chhurpi, che si conservano per mesi senza refrigerazione. L’alto contenuto di grassi del latte è importante nei freddi altopiani, dove il cibo è scarso e il fabbisogno energetico è alto. La FAO classifica lo yak tra gli animali da latte «di nicchia» delle alte montagne.
Composizione per 100 g
| Grassi | 6.8 g | |
|---|---|---|
| Proteine | 5.2 g | |
| Lattosio | 4.8 g | |
| Energia | 100 kcal | |
| Calcio | 129 mg |
Valori medi. I valori variano molto in base a razza, stagione, alimentazione e fase della lattazione. La barra mostra la quota rispetto al massimo all’interno di questo gruppo di latti.
Fonti: FAO 2013, гл. 3
Come si collega al latte
🥛 Latte di yak → tipo di → 🥛 Latte
Collegamenti
- Latte di chi
- 🐃 Yak
- Cosa se ne fa
- 🧈 Burro, 🧀 Formaggio, 🧀 Chhurpi, 🍘 Aaruul
- È un tipo di
- 🥛 Latte
- Benefici
- ⚡ Energia
- Fa parte di
- 🥛 Tipi di latte per origine
Domande frequenti
Dove si beve il latte di yak?
Nei altipiani asiatici: sull’altopiano tibetano, nell’Himalaya (Nepal, Bhutan, India settentrionale), in Mongolia e nelle montagne dell’Asia centrale.
Che cos’è il tè al burro di yak?
Una bevanda tradizionale tibetana: tè zangolato con sale e burro ricavato dal latte di yak. Dà molta energia nel clima freddo.
Cosa leggere dopo
- 🐃 Yak — Altipiani del Tibet e della Mongolia. Latte grasso, da cui si ricavano burro e formaggio essiccato.
- 🍘 Aaruul — Tvorog essiccato mongolo: latte acido cagliato o yogurt (più spesso di mucca o di yak) essiccato al sole sul tetto della yurta. Si conserva a lunghissimo.
- ⚡ Energia — Valore energetico: il latte grasso degli animali del Nord e di montagna fornisce molta energia.
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ℹ️ I latticini contengono lattosio e proteine del latte: in caso di intolleranza al lattosio o allergia alle proteine del latte, consultate un medico.
Fonti
- FAO. Milk and dairy products in human nutrition (2013)
- FAO Gateway to dairy production: Dairy animals
