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🥛 Latte di yak

Tipo di latte ✔ Verificato: 10.2026 · fonti: 2 Aggiornato:

Latte grasso e proteico d'alta quota: burro per il tè tibetano, formaggio essiccato.

Latte di yak — il latte della femmina dello yak, grande bovino delle alte montagne asiatiche, con cui si fanno burro e formaggio. Lo yak è l’unico bovino allevato su larga scala sulle alte montagne dell’Asia centrale e meridionale: sull’altopiano tibetano, nell’Himalaya, in Mongolia e nel Pamir. Per la popolazione locale lo yak fornisce latte, carne, lana e trasporto. Secondo la FAO, il latte di yak è molto simile per composizione di base al latte di bufala: è più grasso del latte di mucca (di solito circa il 6–7%, a volte fino al 9%), contiene più proteine e ha 5 g in meno di acqua per 100 g.

Il latte di yak contiene quasi il doppio della beta-lattoglobulina del latte di mucca e da 2 a 6 volte più lattoferrina. In Cina, Nepal e Mongolia esistono impianti che producono latte di yak in polvere.

Il latte di yak si trasforma in burro, usato nel tè tibetano al burro con sale, ma anche in yogurt e in formaggi duri essiccati come il chhurpi, che si conservano per mesi senza refrigerazione. L’alto contenuto di grassi del latte è importante nei freddi altopiani, dove il cibo è scarso e il fabbisogno energetico è alto. La FAO classifica lo yak tra gli animali da latte «di nicchia» delle alte montagne.

Composizione per 100 g

Grassi6.8 g
Proteine5.2 g
Lattosio4.8 g
Energia100 kcal
Calcio129 mg

Valori medi. I valori variano molto in base a razza, stagione, alimentazione e fase della lattazione. La barra mostra la quota rispetto al massimo all’interno di questo gruppo di latti.

Fonti: FAO 2013, гл. 3

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Come si collega al latte

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Domande frequenti

Dove si beve il latte di yak?

Nei altipiani asiatici: sull’altopiano tibetano, nell’Himalaya (Nepal, Bhutan, India settentrionale), in Mongolia e nelle montagne dell’Asia centrale.

Che cos’è il tè al burro di yak?

Una bevanda tradizionale tibetana: tè zangolato con sale e burro ricavato dal latte di yak. Dà molta energia nel clima freddo.

Cosa leggere dopo

  • 🐃 Yak — Altipiani del Tibet e della Mongolia. Latte grasso, da cui si ricavano burro e formaggio essiccato.
  • 🍘 Aaruul — Tvorog essiccato mongolo: latte acido cagliato o yogurt (più spesso di mucca o di yak) essiccato al sole sul tetto della yurta. Si conserva a lunghissimo.
  • ⚡ Energia — Valore energetico: il latte grasso degli animali del Nord e di montagna fornisce molta energia.

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ℹ️ I latticini contengono lattosio e proteine del latte: in caso di intolleranza al lattosio o allergia alle proteine del latte, consultate un medico.

Fonti

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